Wie Du in Deinem Alltag Abstand schaffst zwischen Reiz und Reaktion

Von anjamartina | 30. April 2018

Selbstwahrnehmung ist eine weitere Basiskompetenz auf dem Weg zu einem gesunden, erfüllten Lebenstanz. Die Voraussetzung dafür ist Achtsamkeit und Bewusstheit. Kannst du dich selber mit deinem Körper wahrnehmen? Dein Körper ist deine wichtigste Ressource und du brauchst ihn, um langfristig glücklich und erfolgreich zu bleiben. Es liegt an uns, wie wir unseren Körper unterstützen, damit…

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Amazonen-Coaching: Was ist das?

Von anjamartina | 2. Februar 2018

Die Amazone – und damit meine ursprüngliche, weibliche Kraft und Eigenmacht – verdanke ich meinem Mut mich zugleich als sanfte, verletzbare und starke Frau zu zeigen. Inspiriert dazu haben mich zahlreiche Berufungs-, Coaching-, Therapiestunden und Ausbildungen im Tanz-, Sport- und pädagogischen Bereich. In meiner Ausbildung und Praxis als Systemischer Gestalt-Coach und Initiation während der „Heldenreise“ manifestierte…

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Die sieben Hauptarchetypen und ihre Wirksamkeit

Von anjamartina | 23. Januar 2018

Tanztherapeuten und Coaches setzen mittlerweile zunehmend die Archetypen in systemischen Kontexten und in der Therapie ein, weil ihre ressourcenstärkende Wirkung sehr geschätzt und in Lebenskrisen bewusst eingesetzt wird. Dabei steht jeder Archetyp für bestimmte Qualitäten, die wir alle in uns tragen. Im kollektiven Unbewussten – so C. G. Jung – sind diese energiegeladenen Urbilder in…

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Den Alltag meistern mithilfe einfacher Werkzeuge und authentischer Bewegung

Von anjamartina | 23. Oktober 2017

Selbstführung: Welche Hilfsmittel unterstützen Dich in Deiner Kraft und in der Gewinnzone zu bleiben? Dein Körper als wundervolles Instrument Deiner Realität und Dein treuester Ratgeber, weil er Dir Signale sendet, sobald Du von Deinem Weg abkommst. Tanzen und Bewegen, um emotionalen Ballast abzuwerfen, Dein Gehirn neu zu vernetzen, Dich ganz und gegenwärtig zu fühlen, Dich…

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Warum tust Du, was Du tust? Nützliche Unterscheidungen Vision, Mission, Ziele, Handlungs- und Zielbewusstsein

Von anjamartina | 18. Oktober 2017

In meinem heutigen Lebenstanz Blog gehe ich auf die Begriffe „Vision, Mission, Ziele, Entscheidungs- und Zielbewusstsein“ ein und welche Hilfsmittel Dich unterstützen, auf der Erfolgsspur und in der Gewinnzone zu bleiben. Ich erlebe häufig, dass diese Begriffe zusammen geworfen werden und nicht nach ihrer Wirksamkeit unterschieden werden. Als Coach komme ich an diesen Begriffen nicht…

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Meditationsübung zur Stärke und Pflege Deines Herzens

Von anjamartina | 25. Juli 2017

Diese Herzensmeditation kommt der Qualität Deiner „Königin“ sehr zugute, da dieser Archetyp repräsentiert ist im 4. Chakra, Herzchakra  Setze oder stelle Dich bequem hin und spüre nach, ob Du entspannt – möglichst schulterbreit – stehst. Lasse Deinen Atem kommen und gehen. Beobachte wie Dein Atem ein- und wieder ausströmt. Lasse Dich ganz darauf ein und…

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Gratwanderung: Altes loslassen, wandeln – Neues einladen!

Von anjamartina | 9. Juni 2017

In den letzten Wochen habe ich eine Vielzahl von Coachings per Telefon und Skype gegeben und Frauen in ihren Ressourcen gestärkt. Ich gab Ihnen konkrete Handlungstipps und Denkanstöße, wie sie eine liebevolle Beziehung zu sich selbst pflegen können und – wenn sie dafür bereit sind – eine partnerschaftliche Beziehung mit einem Mann auf Augenhöhe beginnen…

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Wer ist die wichtigste Person in Deinem Leben, die Dir jetzt alles gibt, was Du brauchst?

Von anjamartina | 1. April 2017

Ja, richtig.. Du selber! Du bist die größte Liebe und der wichtigste Mensch Deines Lebens, denn Du hast ein Date mit dem Leben – verpass es nicht! Du kommst nicht umhin Dich zu entscheiden, dass Du selber die wichtigste Person in Deinem Leben bist. Denn wenn es Dir in Deinem Frau-Sein gut geht und Du…

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Meditatives Tanzen: Der bewegte Körper als Tor zu Heilung und Wachstum

Von anjamartina | 6. März 2017

Meditatives Tanzen: Der bewegte Körper als Tor für Wachstum und Heilung Der bewegte Körper ist, neben dem Geist und der Energie, eines der drei Tore für Wachstum und Heilung. Je mehr wir uns im Universum mit unserer individuellen Körpermelodie bewegen, umso mehr Galaxien erschaffen wir, umso mehr neuronale Verbindungen erschaffen wir in unserem „Körpergehirn“, umso…

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