Gratwanderung: Altes loslassen, wandeln – Neues einladen!

Transformation

In den letzten Wochen habe ich eine Vielzahl von Coachings per Telefon und Skype gegeben und Frauen in ihren Ressourcen gestärkt. Ich gab Ihnen konkrete Handlungstipps und Denkanstöße, wie sie eine liebevolle Beziehung zu sich selbst pflegen können und – wenn sie dafür bereit sind – eine partnerschaftliche Beziehung mit einem Mann auf Augenhöhe beginnen können.

Gratwanderung zwischen „Loslassen von Altlasten“ und „Aufbruch ins Neue“

Wir leben in aufregenden Zeiten, findest Du nicht auch?

Das „Wassermann Zeitalter“ – in dem wir uns aktuell befinden – fordert uns stärker denn je heraus, unser Sein und Wirken in diesem Leben nach Wahrhaftigkeit zu hinterfragen und uns neu zu definieren. Wo kein echtes „JA“ ist für eine Sache oder Beziehung und wir nicht wirklich das leben, was uns entspricht und uns langfristig erfüllt, tun sich erst Risse, dann Brüche und auch ganze Schluchten auf. Wir stehen davor und wissen, wir müssen uns neu entscheiden und die Herausforderungen annehmen, uns neu zu definieren, für unsere Sache zu gehen und uns dabei selber treu zu bleiben.

Das schwierige daran ist, dass wir uns einerseits noch auf sicheren Terrain befinden, da wir noch am Alten, Vertrauten festhalten, andererseits aber die Sehnsucht und den Ruf immer deutlicher wahrnehmen, etwas ändern zu wollen, aber noch nicht wissen wie.

Was tun in dieser Situation – auf körperlicher und energetischer Ebene?
Abwarten und Tee trinken kann manchmal genau das richtige sein, um Dinge auszusitzen. Diese Erfahrung hatte ich vor vielen Jahren durch die Vipassana Meditation gemacht, die mich – als Bewegungsmensch – zwar extrem herausforderte, aber sich schlussendlich als sehr lohnenswert herausstellte.

Übungsvorschlag 1:
Mache Dir bewusst, was gerade abläuft. Welche Emotion ist gerade angetriggert, wo fühlst Du sie körperlich? Spüre dort hin und lasse auch mal die Tränen fließen oder – wenn es angesagt ist – drücke Deine Wut aus in Bewegung, in Worten oder Tönen! Das solltest Du vielleicht lieber für Dich allein oder in einer gleichgesinnten Gruppe machen. Beobachte, was sich verändert, ohne etwas zu erwarten.
Überprüfe, ob Deine Emotion gerade wirklich angemessen ist, d.h. bist Du im Kinder- oder im Erwachsenen-Ich unterwegs. (Anm. hierzu mehr im nächsten Blog).

Auf geistiger und seelischer Ebene
Stärke Deine Wurzeln und lade die milde, sanftmütige Amazone ein. Welche Qualität von Beziehung und Leben möchtest Du wirklich leben und was bist Du bereit dafür zu tun oder zu lassen?
Lade die Energie Deiner Königin ein: Mit der Energie dieses Archetyps kannst Du Macht über Dich gewinnen und im Herzen verbunden bleiben. Die Königin steht für unser Zentrum, unsere Identität, für die tätige Liebe, Harmonie und Ordnung im Leben.

Übungsvorschlag 2:
Stärke die positiven Aspekte Deines Lebens während Du in Deinem Veränderungsprozess bist.
Notiere die wichtigsten Punkte Deiner Antworten auf folgende Fragen:

Mache eine Bestandaufnahme und überprüfe ehrlich, was gut ist in Deinem Leben

  • Schreibe Dir die kleinen, wie die großen Dinge auf, die gut sind
  • Welche Dinge anerkennst Du an Deinem Leben: Dein Zuhause, Deine Gesundheit, Arbeit, Finanzen, Freizeit, Freunde, etc.?
  • Was genau schätzt Du daran?
  • Was sind die kleinen Dinge, die Dir Dein Leben leichter machen?
  • Welche Menschen tragen zu Deinem Leben bei und was genau schätzt Du an ihnen?
  • Welche Menschen tragen zu Deinem Leben bei und wie tun sie das?
  • Wofür anerkennst Du Dich selber?
  • Was kannst Du an Dir selber anerkennen und wertschätzen?
  • Welche Qualitäten schätzt Du an Dir?
  • Welche Fähigkeiten schätzt Du an Dir?
  • Welche positiven Entwicklungen siehst Du an Dir?

Ich wünsche Dir gutes Dranbleiben und viel Freude dabei, wenn Du Deinen Fokus auf das Positive in Deinem Leben verlagerst!
Die Erfahrung zeigt, dass gezielte Impulse und das Gehört werden von einer neutralen, kompetenten Person extrem hilfreich sein können, um eine evtl. Kurskorrektur vorzunehmen. Das gibt Dir die nötige Sicherheit und hilft Dir zu reflektieren und zu spüren, ob Du noch auf dem richtigen Weg bist.

Sende mir eine Whatsapp an 0171 / 1479569 und vereinbare ein Gespräch mit mir per Skype oder Telefon. Du bezahlst pro Minute 1 € und nimmst immer soviel mit, wie Du gerade brauchst, um den nächsten stimmigen Schritt machen zu können.

 

Tanz der Archetypen vom 10. – 12.11.17 
Infos und Anmeldung hier